• 목록

다시한번 강조하지만 매일매일의 일상생활에서 조금씩 통제력을 회복해가는 과정이 두려움과 상실감을 치유하는 가장 중요한 첫걸음이다.

불안한 감정, 후회하고 자책하는 생각, 불편한 신체감각을

10분의 1만 덜어내기 위해 매일,

5분만 더 심호흡과 명상하기,

5분만 더 산책하기

5분만 더 나를 위로하고 다독여주기,

5분만 더 운동하기

5분만 더 보고싶은 친구나 가족에게 전화하기

5분만 더 그림 그려보기

5분만 더 좋아하는 음악듣기

5분만 더 긍정적인 상상해보기

5분만 더 기도하기

"넘어진 그 자리에 머물지 마라"/김준기

정신과 의사가 들려주는 암이 내게 가르쳐준 것들 이란 부제가 붙어있는 정신과 의사가 항암치료를 받으며 느꼈던 이야기를 솔직담백하게 써내려간 책

암환자에게 하지 말아야 할 말 등이 상세히 적혀있다.

실제경험을 바탕으로 진솔하게 전하는 암과 마음이야기 '암'이라는 인생의 새로운 미션을 받은 암 환자와 가족이 함께 읽으면 좋을 책이다.