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당신은 하루 종일 스트레스도 엄청 받았고 기분도 언짢습니다.

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그런데 갑자기 가슴 쪽에 아주 심한 통증도 느껴졌고

그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서 턱 쪽으로도 올라갔습니다.

현재 당신은 집에서 가장 가까운 병원은 10분 정도 거리에 있습니다. 하지만 안타깝게도 당신은 병원에

도착할 때까지 무사할 수 있을지 확신할 수 없습니다.

 

만약 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면 어떻게 해야 할까요.??

 

실제로 많은 사람들이 혼자 있을 때 심장마비를

일으킵니다. 그리고 자신의 심장이 제대로

뛰지 않고 또한 의식이 없어지는 느낌을 가질 때는

의식을 완전히 잃기 전까지 불과 10초 정도 밖에 시간이 없습니다.

 

당신은 심폐소생술 교육을 이미 받았습니다. 하지만 아무도

당신 자신에게 통증이 있을 때는 어떻게 하라고 가르쳐주지 않았습니다.!!!

 

정답은 : 겁먹지 마시고 강하게 반복해서 기침을 하십시오.

기침을 할 때마다 먼저 심호흡을 합니다.

깊으면서도 길게 하는듯한 기침은 폐 안쪽에서부터 가래생성과 배출이 쉽도록 해줍니다.

 

심호흡과 기침은 약2초 간격으로 끊임없이 반복해야 하는데, 도움을 줄 사람이 나타나거나 심장박동이 정상으로 돌아왔다고

느껴질 때까지 반복해야 합니다.

 

심호흡은 산소를 폐로 운반하는 역할을 ,

기침은 심장을 쥐어짜주어 혈액이 순환 할 수 있도록 해주는 역할을 합니다.

심장을 쥐어짜주는 압력( squeeze pressure )은 또한 심장이 원래 리듬으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

 

이렇게 해서 심장 발작이 일어난 사람도 병원까지 갈 수 있는 시간을 벌 수 있는 것입니다.

 

9월 해피홈 보건교육 내용이었습니다.

모두 건강하시고 스트레스는 날려버리세요.~~