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아침, 저녁으로 쌀쌀한 요즘 같은 환절기에는 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.

환절기에는 우리 몸이 큰 기온차에 빨리 적응하지 못하면서 생체리듬이 불안정해지고 면역성이 떨어지게 됩니다

그렇다면 어떤 음식이 환절기에 면역력을 높여줄까요? 면연력을 높여주는 음식을 소개해 드릴께요`

1.블루베리 : 면역력 증진, 복부비만에 좋음

2.녹차 : 몸속의 유해활성산소제거,감기바이러스의 활동 저지

3.마늘: 피로회복, 스태미나향상, 심장질환 예방

4.토마토: 심혈관질환예방, 고혈압 예방

5.브로콜리: 피부미용, 두뇌발달

6.아몬드: 뇌건강, 지방흡수 방해

7.시금치: 동맥경화,폐암예방, 감기예방, 피로회복