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임*석 아동과 손을 맞잡고 마주 앉았습니다.

가지런히 두 손을 배에 올립니다.

숫자 넷을 세는 동안 숨을 들이마시고~
숫자 여섯을 세는 동안 천천히 숨을 후 하며 내 뱉습니다.

숫자는 선생님이 셀게~
코로 숨을 들이마시고 하나, 둘, 셋, 넷~
천천히 입으로 후~~ 하며~ 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열~

다시 한 번~
코로 숨을 들이마시고 하나, 둘, 셋, 넷~
천천히 입으로 후~~ 하며~ 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열~

앞으로 3번만 더하자~
아동이 어~ 힘들어요.

이렇게 명상을 하면 마음과 머리가 건강해지는 거야~
음~~~~~ 할게요~

3번 반복하고~
얼음 자세로 말하지 않기 게임 5분 후 끝.

임*석 아동이 "휴~ 선생님 명상은 힘들어요."